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缩阴运动能有效运动嘛

2020-11-15 13:41发布

站内问答 / 阴道紧缩
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缩阴运动能有效运动嘛

缩阴运动能有效运动嘛
1条回答
总有迷妹想要撩朕
2020-11-15 14:32
问题分析：你好！有效果，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你的臀部跟大腿都夹的好紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。意见建议：缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉

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