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缩阴锻炼有用吗？

2020-11-15 14:11发布

站内问答 / 阴道紧缩
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：缩阴锻炼有用吗？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：缩阴锻炼有用吗

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：缩阴锻炼有用吗？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：缩阴锻炼有用吗
1条回答
最后一分钟
2020-11-15 14:43
自我疗法1、“收肛提气”办法曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。2、“中缀排尿”法而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。3、走路锻炼法顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。做这些运动的同时搭配紧妇康使用的话效果会更好。

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