引产

人流后的减肥黄金时间是什么

2020-11-16 08:23发布

站内问答 / 无痛人流
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人流后的减肥黄金时间是什么

人流后的减肥黄金时间是什么
1条回答
最美的情书～
2020-11-16 08:52
减肥无非需要节食加上运动。人流术后身体比较虚弱，抵抗力比较差，一般一个月内都是养身体的时候，等下次月经干净之后可以进行一个规律的减肥过程，首先运动方面，需要保证中等强度的运动起码一周三到五次，心率维持在120到140次每分，持续30分钟左右，然后饮食常以低碳高蛋白质饮食为主，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋，越狱都是不错的选择。

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