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引产后多久可以做瑜伽

2020-11-16 19:23发布

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引产后多久可以做瑜伽

引产后多久可以做瑜伽
1条回答
自古美人都是妖i
2020-11-16 19:40
引产之后一个月就可以做瑜伽了，瑜伽属于有氧运动，而且在引产之后做瑜伽不仅可以减少腹部的脂肪，而且还可以达到修复盆底肌肉的效果。意见建议建议在引产之后，还是要先去医院进行复查，等身体完全恢复之后再开始进行运动，做瑜伽之前最好是空腹，可以在每天早晨起来喝一杯水之后开始做瑜伽，最好是在专业人士指导下进行锻炼。注意事项要注意自己的生活规律，不要熬夜，保持早睡早起，平时也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃主食，也可以起到辅助减肥的作用。

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