上海做阴道紧缩术哪家好

2020-11-15 14:31发布

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):上海做阴道紧缩术哪家好想要阴道紧缩一点,该怎么做啊。阴道紧缩术哪种效果想得到怎样的帮助:想要阴道紧缩一点,该怎么做啊。阴道紧缩术哪种效果更好一点?阴道紧缩有...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):上海做阴道紧缩术哪家好想要阴道紧缩一点,该怎么做啊。阴道紧缩术哪种效果想得到怎样的帮助:想要阴道紧缩一点,该怎么做啊。阴道紧缩术哪种效果更好一点?阴道紧缩有没有什么有效的方法,我想要一些安全健康的方法。
1条回答
紫色明信片
2020-11-15 14:45
问题分析:可以通过以下锻炼改善阴道松弛屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.意见建议:收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.

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