问题分析：你的这种情况主要是阴道括约肌松弛，盆底肌松弛，这种情况最好是到正规医院妇科根据具体情况综合评估，可以考虑适合自己的缩阴手术方式，这种情况不要相信广告宣传，意见建议：平时可以每天做20分钟缩肛训练，平时尽量多参加体育锻炼，有利于促进盆底肌肉收缩，