指导意见：你好！所谓的缩阴哑铃，只是一种保健性的产品，对于中年女性出现的阴道松弛，主要还是建议多做些缩阴运动来锻炼为宜，如仰卧起坐、提气收肛、慢跑步等，都能起到一定的缩阴效果。