女性在人流之后需要适当的运动，适当的活动可以促进子宫收缩，有利于宫腔内的淤血和残留组织物尽快排出。但是在运动时一定要注意避免过度劳累，而且运动的幅度不宜过大。流产后建议现在卧床休息一周左右，一周后就可以适当的散步或是慢走运动，有利于子宫恢复，不能做剧烈运动，时间也不要过长，以不感觉到劳累为宜，以免过度劳累影响身体恢复。