问题分析：您好，缩阴就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。多是女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。常用方法有缩阴运动，缩阴手术等意见建议：您好，常见有屏住小便，做提肛运动，用手指插入阴道夹紧阴道等方法。谢谢希望可以帮到您