问题分析：您好不知您使用多长时间了呢？这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行运动达到的，所以需要时间和坚持。意见建议：一般以四个月为一练习阶段。建议首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。祝性福