根据你描述，做无痛人流从检查到完成大概需要两个小时左右，当天就可以回家。建议人流术后一个月内不要洗盆浴，不要有性生活，也不要骑单车，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。以清淡食物为主，平时注意局部卫生，勤换内裤。