缩阴做运动好吗?

2020-11-15 14:10发布

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我刚刚生完第二个孩子,到了可以和老公做爱的时候,但是发现老是阴吹,后来才发现时因为阴道太松弛。弄得大家都比较尴尬,我很想知道缩阴能运动吗。做什么样的运动可以...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我刚刚生完第二个孩子,到了可以和老公做爱的时候,但是发现老是阴吹,后来才发现时因为阴道太松弛。弄得大家都比较尴尬,我很想知道缩阴能运动吗。做什么样的运动可以缩阴,要有效简单的。
1条回答
纵我不忘
2楼-- · 2020-11-15 14:38
你好,缩阴运动是很好的,方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

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