指导意见：你好，根据你的情况现在还没有怀孕计划，可以找中医诊脉后，根据自身体质使用中药调理，平时要注意规律作息时间，不要熬夜，注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，也可以服用雌激素比较丰富的食物，如豆浆，豆腐，蜂蜜等，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢