无论是卵巢囊肿还是子宫腺肌症，都是气血不通畅的表现。首先，要保持情绪舒畅，避免生气着急，节制饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣，多活动。可以配合服用温经散寒，行气活血的中药。可以再联系，详细了解情况，并上传舌苔图片，帮你进一步判断，提供具体用药方案。