在来月经期间，可以吃小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，营养价值比较高，尤其是钙含量高。适量吃小龙虾，在经期可以增强身体抵抗力，可以预防一些疾病的发生；吃小龙虾还可以起到补钙的作用，预防经期缺钙。女性在月经期间身体抵抗力差，容易对小龙虾过敏，所以在月经期吃小龙虾时，如果有过敏的现象，最好不要吃。另外，在月经期间可以吃小龙虾，但不要吃麻辣小龙虾，因为过于辛辣的食物容易造成女性经血量增多，影响女性的身体健康。