通常来讲，大部分女孩儿在11到13岁左右会第一次来月经。女性在第一次来月经之后，身体会再长高六到十厘米左右。但是这也并不是绝对的，每个人的情况都是不同的。在第一次来月经过后，女性一定要注意做好保暖工作。在月经期间尽量避免吃辛辣，刺激，生冷食物。女性如果有长高的需求，在平常生活当中可以适当的多吃些含钙食物。