月经的第一天可以洗澡。因为月经期间注意卫生很有必要，有的女性经期也有运动的习惯，身体大量出汗如果不洗澡，不仅会不舒服还会增加细菌感染的风险。另外，在炎热的夏季出汗也会增多，需要及时洗浴来保持个人卫生。过去民间流传多种禁忌，比如经期禁忌洗浴，这其实并没有任何科学依据，所以不要轻易相信而忽视卫生的重要性。女性在月经第一天洗澡要避免盆浴，同时注意洗浴时间不要过长。在洗澡后要及时擦干，同时注意保暖就可以。