根据您所描述的情况，人流次数多，容易损伤子宫内膜，导致妇科炎症。建议您平时要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如果有性生活要做好避孕措施，防止意外怀孕。