您好，在上海做人流，请选择正规的医疗机构，最佳人流时间是35-55天，把伤害降到最低，女性在做完人流以后需要注意多吃一些软烂的食物，最少要调理半个月左右的时间，在这期间要避免用凉水，不能够提太重的物体。尤其是在刚做完人流手术以后身体会消耗很多的气血，流很多的血，最好是多吃一些，比较容易消化，还能够补充身体营养的食物，比如说鱼汤，鸡汤，骨头汤这些食物。