根据您的描述，您的这种情况最好卧床休息3到7天。一般人流术后最好卧床休息3到7天，避免熬夜和劳累。饮食宜清淡易消化，多吃高蛋白高维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，人流术后一个月内禁止同房。