问题分析：经期运动或受凉可加重盆腔充血，引起腹痛，所以应注意休息，饮食清淡。冲洗时的白色透明物是正常的阴道分泌物。小阴唇长于大阴唇属于小阴唇肥大，意见建议：可以到医院做小阴唇整形的手术。