您好，很高兴为您解答，有无痛人流和可视无痛人流，最好去医院复查，看看子宫恢复情况，您描述的这种情况考虑快来月经了，注意腹部保暖，您用热水袋热敷，看看是否有好处，平时生活饮食规律，多吃清淡的饮食，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，勤换洗内裤，内裤用沸水蒸煮，在太阳下暴晒。