你好，在发现自己怀孕却又不想生下来的情况下，应该尽量在10周以内做人工流产，人流前一周避免性行为，术前一日要洗澡更衣，避免着凉感冒。人流当日早晨要禁食水，人流后要休息两周，不宜进行剧烈劳动以及繁重的脑力劳动。