根据你的描述，做人流之前应首先做b超证实宫内妊娠，做人流最好应有人陪伴不要一个人去，人流之后应注意休息两周，饮食清淡，忌生冷辛辣刺激性的食物，多喝热水，7-10天复查b超，一个月之内禁止性生活。