你好，根据你的描述，引产后奶涨是正常现象，引产后尽量少食汤水，及油腻食物，避免涨奶更严重。可以轻轻按摩乳房，或是用热毛巾来敷一下，避免因为涨奶导致乳腺堵塞，避免急性乳腺炎的发生。如果涨奶严重，可以用生麦芽熬水喝。平时可以吃清淡饮食，新鲜蔬菜和水果，不吃生冷辛辣刺激性食物。一个月内禁止性生活。祝你早日康复！