在上海，做人流的机构众多，首先请选择正规的机构，保障自身安全，及时到医院做b超，查看孕囊大小，根据检查结果在专业医生的指导下，选择适合自己的流产方式，流产后要至少休息一周以上，注意饮食营养，多吃清淡易消化的食物，保证营养均衡，平时每天可以用温水清洗外阴部，避免细菌感染，一定不要吃生冷辛辣的食物，术后一周到医院复查。如果在上海，可以来上海中原科大医院咨询了解下。