1、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。2、平时注意休息，不能熬夜；可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。3、配合中药调理，更能事半功倍。