您的这种情况可以洗头洗澡，但是只能淋浴，不能盆浴，洗头洗澡的过程中需要注意保暖，洗后及时擦干，避免受凉感冒。指导意见：人流术后最好卧床休息3~7天，饮食宜清淡易消化，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，同时密切观察，一周后需要到医院复查一次子宫附件B超或彩超检查。