人流对女性的伤害有很大，多次人流会使子宫内膜变薄。子宫内膜变薄以后，会让女性措手不及、焦虑不安，严重影响生活质量。应该来如何应对这种情况？首先，应该多吃水果，能够补充人体所需的维生素，还有微量元素，从而增加人体的免疫力，达到健康的效果，在一定程度上，也可以让子宫内膜增厚。还有要勤锻炼身体，多运动，能够增加人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动，能提高人体抗疾病能力，可以增加子宫内膜的厚度。另外，就是小米鸡蛋红糖粥，原料是将小米100g，鸡蛋3个，红糖适量，先将小米清洗干净，然后在锅里加上足量的清水，烧开以后再加入小米。待煮熟以后，改成小火熬煮，直至煮成烂粥，在烂粥里面打上鸡蛋搅匀，稍稍煮一煮再放入红糖就可以了。它的营养比较丰富，是女性产后补养的佳品，可以补脾胃、益气血、活血脉。另外，应该避免过度的劳累，不要吃生冷、酸辣、酒类等刺激性的食物，