人流手术对子宫损伤比较大，术后要尽量科学地增加营养，以促进子宫和身体的恢复。第一、应该多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等富含高蛋白的食物，增强抵抗力，流产后多吃鲫鱼。能够帮助减轻手术对子宫内膜的损伤，刺激子宫收缩，更好的修复损伤的子宫内膜。第二、要适当的多吃蔬菜、水果，补充人体所需要的各种维生素和膳食纤维，预防便秘。第三、低盐、低脂饮食，不吃生冷、辛辣刺激性食物。总之，人流手术后女性一定要注意饮食营养均衡。另外，还要注意休息和保暖，一个月以内禁止性生活，如果没有生育要求，一定要采取恰当的避孕措施，减少或避免流产几率。