如果是人流后刚来第一个月经，腰部有酸胀，根据流完产以后子宫恢复收缩，加上人流后注意休息的时间长腰部压迫有关，建议可以腰部做热敷、按摩观察看看，这期间注意不要剧烈运动，腰部也可以贴点治疗腰椎的一些膏药，可以做烤电，这些都是可以的。平时注意不要受凉，不要劳累，不要剧烈运动，定期的复查。一般人流以后来过一次正常月经，常规的要复查B超，看子宫恢复的情况，如果一切正常，就不需要担心。