你好，根据你描述的情况，人工流产后一般可以休息一周，但是可以正常的活动。指导意见：根据你的情况，建议你在流产后要注意休息，不要太劳累，注意保暖，不要受凉，不要吃凉的以及辛辣刺激性强的食物，流产后一个月不能同房。