你好，根据你的描述，人流后月经量减少，首先考虑人流损伤子宫内膜，可以使用短效口服避孕药调整月经。平时月经期不要动冷水，尽量不要洗澡或洗头，腹部和下肢保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，希望能帮到你