你如果是月经周期规律，建议您第一次月经周期的十天左右开始进行排卵监测。如果是月经周期很规律，一般是月经的第14或15天是排卵日，你也可以买一个排卵试纸检测一下尿确定自己的排卵日期，最准确的方式是去医院进行超声做排卵监测。指导意见：如上所述。