你好，根据你的描述，如果是怀孕的话。从末次月经第1天算起，40天以上才能做流产。一定要先做B超，确定为宫内怀孕才可以药流或人流。一般药物流产，对身体伤害要小一些。但也不排除有宫腔残留的可能，也许会需要清宫。做人流也是可以的，有无痛人流，痛苦也不会太大。你虽然精子活动度低，但也不是绝对不育的。做一次流产以后，只要没有感染的情况，一般不会导致不孕的。你不必太担心。指导意见：建议：如果害怕怀孕，同房一定要避开排卵期，或全程使用避孕套避孕。人流后一定要注意保暖，不能着凉，注意休息，加强营养，吃高蛋白高维生素，饮食不吃辛辣刺激性食物。遵医嘱服用抗炎及促进宫缩的药物。一个月内禁忌性生活。