你好，一个月内主要是禁止性生活，禁止坐浴、盆浴，如果阴道出血一周以上没有干净，或者阴道出血量多，超过平素月经量，就应该及时到医院进行检查和治疗。指导意见：引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。