问题分析：根据你的情况考虑应该积极选择配合提纲运动等改善不适的情况，帮助改善松弛的情况，同时建议加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时避免劳累等情况，观察平时分泌物的情况是否正常