指导意见：你好，阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛，阴道变宽。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气.同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上，当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松驰就可以不药而愈了。