出现豆腐渣样白带提示有妇科炎症的，不排除有宫颈炎或者有盆腔炎等导致的，你的性生活疼痛不适考虑与你的炎症也是有关系。你可以注意在来经干净三天后去医院做下妇科检查及白带检查和宫颈等检查查看是否有炎症异常，然后再考虑采取合适的治疗。