正常月经量为50~70毫升，月经多少因人而异。量不是很少，准时，一般无大碍，不要过于紧张。月经可受情绪环境疾病健康状况等因素影响，发生提前或错后，一般为3~7天。月经期要保持良好心态，适度参加有益身心健康活动。多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物。