你可以去按摩店做个乳房的保健，也就是疏通下淋巴效果是不错的，然后可以配合点乳癖消，逍遥丸服用都是可以的。建议，平时注意好的生活习惯，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，减少一切刺激性因素。有必要的时候用点用药效果是不错的。