女人更年期因为卵巢功能减退，导致雌激素水平下降出现的一系列症状，如汗出、急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等。根据不同的病因，对应的治疗方法也不同，可以按以下方法缓解。1、如果是应用药物不当，比如使用大量含激素类的药物，可能会导致盗汗，建议立即停药。2、内分泌失调，也可能会引起此种现象，不要熬夜，一段时间就可以自行调理过来。3、由于精神压力过大，过于疲劳，可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸进行缓解，同时要配合一些有氧运动治疗效果更佳。平时应该改善饮食习惯，每天早上喝一杯豆浆，豆浆中含有天然的植物雌激素，可以被女性身体完全吸收，可以缓解更年期症状。女性可以适当出去旅游，放松心情，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，改善睡眠，同时可以缓解烦躁易怒的情绪。平时多注意卵巢，子宫的保养，可以推迟更年期的到来。