导致月经不调的原因有很多，比如精神饮食因素，内分泌因素，宫寒等，都只有可能的，所以月经不调的患者首先需要去当地医院做B超和性激素看一下。建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，少用凉水，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，适当调整自己，避免精神压力过大，必要时还需要检查过后，在当地医生的指导下对症用药来缓解症状。