一般口服黄体酮胶囊以后停药3~7天发生撤退性出血，这种情况属于正常的，不用过度担心，一般是可以来月经的。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，可以多吃些豆类食物对卵巢功能是有好处的。