如果想确定自己膜是否还存在的话，需要到医院做一下妇科检查。如果没有性生活史，外阴没有受过剧烈外伤的话，膜一般都是完整的。建议可以到医院做一下妇科检查，如果显示膜破裂的话，想让膜恢复完整，可以等月经干净以后，到医院做膜的修补手术。