如果想起到避孕效果的话，可以到医院上宫内节育环。宫内节育环是我国女性避孕的常用方法。没有肉环。建议月经干净后3~7天，可以到医院上宫内节育环，上环后三天卧床休息，7天内不能干重体力活，半个月内禁止同房，等来一次正常月经以后，到医院复查彩超，看看环的位置是否正常。