你现在刚刚上了环，有的时候不适应。你可以去医院做B超，看看环的位置是否下移。如果没有下移，就观察两三个月。如果环儿下了，需要取出来。来了月经要多喝热开水，少吃辛辣食物。更不能吃凉的水果。你现在用热水袋暖暖肚子，看看是否能缓解一点。