比较长的东西自慰有疼痛不适的话考虑是刺激到了宫颈。这种情况如果经常发生的话很容易引起宫颈糜烂，阴道炎等妇科炎症。建议减少自慰次数，自慰不能伤害身体，注意卫生，平时还要养成良好卫生习惯，保持外阴清洁干燥，内裤经常暴晒消毒。