月经提前或错后一周是正常的，也要考虑是受凉，宫寒，内分泌失调，月经不调引起的。月经期多休息，不休息的活动不要受凉，不要吃生冷食物，保持阴部清洁卫生，不要喝凉水，不要吃冷饮，不要吃雪糕，多喝些红糖水，活血痛经可以配合中药调理一下。