如果是来月经出现了凝血块，这也是很正常的现象，来月经偶尔有血块是跟你平时熬夜劳累或者吃了生冷的食物，月经不通畅的原因造成的。建议你平时尽量要注意，尤其是不能吃生冷刺激的食物，晚上尽量不要熬夜，来月经的时候可以喝点热红糖水，局部热敷，月经干净以后可以喝点益母草调理。